Ролл (англ. Parkour roll) — Рол является одним из самых
важных элементов в паркуре. Это перекат преимущественно через плечо для
снижения нагрузки на ноги при приземлении. Используется трейсерами
всего мира после приземления с большой высоты, или для сохранения
скорости передвижения.
Кэт лип (англ. Cat leap) — Прыжок на стену с принятием
хвата руками её края с упором стоп согнутых ног перед собой в стену.
Используется при прыжке на более высокие стены, или при прыжке через
расстояние, чуть большее чем то, которое трейсер может перепрыгнуть.
Также Cat Leap’ом называется сама позиция виса на руках на стене, с
упором в неё стоп согнутых ног
Из кэта в кэт (англ. Cat to cat) — Прыжок с разворотом на
180 градусов из cat leap’a в cat leap, меж двух стен или препятствий,
на которые можно прийти в cat leap.
Дизмаунт (англ. Dismount) — Прыжок или соскок из позиции
cat leap с разворотом на 180 или 540 градусов. Кэт лип 360 (англ. 360
wall hop) — Прыжок с вращением на 360 градусов и последующим входом в
cat leap.
Толчок от стены (англ. Wallpop; vertical wallrun) —
Толчок от стены с разбега, выполняемый с целью набора дополнительной
высоты. Возможен вариант в два толчка, при наличии выступов на стене.
Тик-так (англ. Tic-tac; one-two)— Толчок от одного
препятствия для преодоления другого или набора высоты. Например, толчок
от стены, чтобы перелететь перилку или толчок от дерева для увеличения
дальности полёта и/или перемены траектории. Толчок идет обычно от
поверхности, находящийся сбоку от трейсера
Бег по стене (англ. Wallrun)— Бег вдоль по вертикальной
стене. Может производится как с целью преодолеть какое-то расстояние,
так и с целью набора высоты. Также возможна пробежка через угол или
через два угла