Главная | Регистрация | Вход Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Разделы дневника
Паркур движения [6]
Опорные прыжки [34]
Другие эленменты [20]
Главная » 2007 » Июль » 06
Ролл (англ. Parkour roll) — Рол является одним из самых важных элементов в паркуре. Это перекат преимущественно через плечо для снижения нагрузки на ноги при приземлении. Используется трейсерами всего мира после приземления с большой высоты, или для сохранения скорости передвижения.
Категория: Другие эленменты | Просмотров: 732 | Добавил: ALI | Дата: 06/Июл/07 | Комментарии (0)

Кэт лип (англ. Cat leap) — Прыжок на стену с принятием хвата руками её края с упором стоп согнутых ног перед собой в стену. Используется при прыжке на более высокие стены, или при прыжке через расстояние, чуть большее чем то, которое трейсер может перепрыгнуть. Также Cat Leap’ом называется сама позиция виса на руках на стене, с упором в неё стоп согнутых ног
Категория: Другие эленменты | Просмотров: 1417 | Добавил: ALI | Дата: 06/Июл/07 | Комментарии (2)

Из кэта в кэт (англ. Cat to cat) — Прыжок с разворотом на 180 градусов из cat leap’a в cat leap, меж двух стен или препятствий, на которые можно прийти в cat leap.
Категория: Другие эленменты | Просмотров: 670 | Добавил: ALI | Дата: 06/Июл/07 | Комментарии (0)

Корнер (англ. Corner) — Прыжок из cat leap’a в cat leap на углу с разворотом на 270 градусов.
Категория: Другие эленменты | Просмотров: 654 | Добавил: ALI | Дата: 06/Июл/07 | Комментарии (0)

Дизмаунт (англ. Dismount) — Прыжок или соскок из позиции cat leap с разворотом на 180 или 540 градусов. Кэт лип 360 (англ. 360 wall hop) — Прыжок с вращением на 360 градусов и последующим входом в cat leap.
Категория: Другие эленменты | Просмотров: 635 | Добавил: ALI | Дата: 06/Июл/07 | Комментарии (0)

От стенки 360 в кэт лип (англ. 360 wall hop (pop)) — Толчок ногой от стены, с последующим разворотом на 360 градусов и входом в позицию cat leap.
Категория: Другие эленменты | Просмотров: 816 | Добавил: ALI | Дата: 06/Июл/07 | Комментарии (2)

Толчок от стены (англ. Wallpop; vertical wallrun) — Толчок от стены с разбега, выполняемый с целью набора дополнительной высоты. Возможен вариант в два толчка, при наличии выступов на стене.
Категория: Другие эленменты | Просмотров: 774 | Добавил: ALI | Дата: 06/Июл/07 | Комментарии (1)

Тик-так (англ. Tic-tac; one-two) — Толчок от одного препятствия для преодоления другого или набора высоты. Например, толчок от стены, чтобы перелететь перилку или толчок от дерева для увеличения дальности полёта и/или перемены траектории. Толчок идет обычно от поверхности, находящийся сбоку от трейсера
Категория: Другие эленменты | Просмотров: 650 | Добавил: ALI | Дата: 06/Июл/07 | Комментарии (0)

Двойной тик-так (англ. Double tic-tac) — Толчок сначала от одного препятствия, затем от другого, чтобы преодолеть третье.
Категория: Другие эленменты | Просмотров: 719 | Добавил: ALI | Дата: 06/Июл/07 | Комментарии (0)

Бег по стене (англ. Wallrun) — Бег вдоль по вертикальной стене. Может производится как с целью преодолеть какое-то расстояние, так и с целью набора высоты. Также возможна пробежка через угол или через два угла
Категория: Другие эленменты | Просмотров: 889 | Добавил: ALI | Дата: 06/Июл/07 | Комментарии (4)

Бег по стене с разворотом 360 (англ. Wallrun (360)) — Отличается от Wallrun’a тем, что одновременно идёт вращение на 360 градусов по продольной оси. При этом чаще всего делается только 2 шага.
Категория: Другие эленменты | Просмотров: 684 | Добавил: ALI | Дата: 06/Июл/07 | Комментарии (0)

Кэт пас (англ. Cat pass) — Прохождение препятствия на руках.
Категория: Другие эленменты | Просмотров: 570 | Добавил: ALI | Дата: 06/Июл/07 | Комментарии (0)

Баланс (англ. Balance) — Балансирование на какой либо грани или перилле с целью устоять на ней или пройти по ней ногами
Категория: Другие эленменты | Просмотров: 521 | Добавил: ALI | Дата: 06/Июл/07 | Комментарии (0)

Кэт баланс (англ. Cat balance) — То же самой, что и Balance, только выполняется с опорой ногами и руками.
Категория: Другие эленменты | Просмотров: 544 | Добавил: ALI | Дата: 06/Июл/07 | Комментарии (0)

Хэнд баланс (англ. Hand balance) — Балансирование на грани или периле в какой-либо стойке на руках.
Категория: Другие эленменты | Просмотров: 564 | Добавил: ALI | Дата: 06/Июл/07 | Комментарии (0)

Кэт пас (англ. Cat pass) — Прохождение препятствия на руках.
Категория: Другие эленменты | Просмотров: 525 | Добавил: ALI | Дата: 06/Июл/07 | Комментарии (0)

Дабл тэп (англ. Double tap) — Вариант Get over the wall. Выполняется с дополнительным толчком или рывком руками о верхнюю грань стены целью достать и ухватиться за перилу, которая находится на стене.
Категория: Другие эленменты | Просмотров: 724 | Добавил: ALI | Дата: 06/Июл/07 | Комментарии (0)

Перекаты Джеки Чана — Перекат вдоль грани или по перилке в положении выхода силой. Правильное выполнение — без опоры на задницу.
Категория: Другие эленменты | Просмотров: 652 | Добавил: ALI | Дата: 06/Июл/07 | Комментарии (0)

«50-50» — В широком смысле — отталкивание от препятствия руками и ногами одновременно. Основной вариант трюка — прыжок вверх из виса на стене в позиции cat leap, отталкиванием ногами и рывком руками. Как правило заканчивается хватом вышестоящего препятствия.
Категория: Другие эленменты | Просмотров: 570 | Добавил: ALI | Дата: 06/Июл/07 | Комментарии (0)

Скольжение по приставной лестнице (англ. Ledder grind) — Скольжение по приставной (вертикальной) лестнице, зажав её края ногами и руками.
Категория: Другие эленменты | Просмотров: 635 | Добавил: ALI | Дата: 06/Июл/07 | Комментарии (2)

Парапет (англ. Two hand vault) — опорный прыжок, исполняемый на две руки, все тело или только ноги проходят сбоку от рук. Может исполнятся, как в группировке так и без неё, либо с различными финтами (например разножкой, ножницами или ударом ноги) Часто используется чтобы преодолеть высокие препятствия, например в рост человека или залезть на какой либо объект.
Категория: Опорные прыжки | Просмотров: 616 | Добавил: ALI | Дата: 06/Июл/07 | Комментарии (3)

Уан тач (англ. one touch) — опорный прыжок, исполняемый на одну руку,
при прямом угле к перилке.
В любом варианте, но без вращения.
Категория: Опорные прыжки | Просмотров: 595 | Добавил: ALI | Дата: 06/Июл/07 | Комментарии (0)

Манки (англ. Monkey vault) — вариант Two hand vault. Манки используется крайне часто при преодолении парапетов или же для залезания на объекты. Это опорный прыжок ровной группировкой, с опорой на две руки. Можно также пронести тело между рук, хотя обычно делается просто толчок руками от перилки. Чтобы выполнить манки с разбега, необходимо вначале совершить прыжок, затем поставить руки на перила или парапет. Чем раньше вы выпрыгните и чем ваше тело параллельней земле, тем красивее будет смотреться манки. Можно также исполнять на турнике из положения выхода силой, спиной, поставив ноги на стенку рядом с перилкой. Манки можно совершать через высокие препятствия, например в рост человека (в этом случае исполняется без разбега).
Категория: Опорные прыжки | Просмотров: 540 | Добавил: ALI | Дата: 06/Июл/07 | Комментарии (0)

Разножка (англ. Monkey splits vault) — опорный прыжок, при котором тело находится в вертикальном положении, опора идёт на две руки, ноги широко разведены в стороны. Обычно исполняется с ровными ногами, при этом чем выше подняты ноги тем красивее смотрится трюк. Носки могут быть как параллельно земле, так и в вертикальном положении (в любом случае надо стремится к шпагату). В другом варианте ноги согнуты, руки очень близко друг к другу.
Категория: Опорные прыжки | Просмотров: 594 | Добавил: ALI | Дата: 06/Июл/07 | Комментарии (0)

Реверс (англ. Reverse vault) — опорный прыжок с вращением на 360 градусов, причём первым над препятствием должна пройти спина, тело в вертикальном положение. Вращение может идти как через одну, так и через две руки. Также можно делать как в группировке, так и согнувшись. В России этот прыжок также называют «360», хотя между ними есть различия.
Категория: Опорные прыжки | Просмотров: 659 | Добавил: ALI | Дата: 06/Июл/07 | Комментарии (0)

360 — опорный прыжок с вращением вокруг рук на 360 градусов.
В отличие от Reverse vault, на препятствие вы вылетаете вперёд лицом.
Тело может находится как в вертикальном положении, так и параллельно земле(в последнем случае, обычно без группировки).
Категория: Опорные прыжки | Просмотров: 543 | Добавил: ALI | Дата: 06/Июл/07 | Комментарии (0)

Параллельный пролёт (парапет) (англ. Speed vault) — опорный прыжок, с использованием одной руки. Тело параллельно перилке (или любому другому препятствию). Выполняется с разбегу. В полете можно исполнять ножницы, грэб, разножку, удар ногой или другие финты.
Категория: Опорные прыжки | Просмотров: 505 | Добавил: ALI | Дата: 06/Июл/07 | Комментарии (0)

Кинг конг (англ. King kong vault) — опорный прыжок, исполняемый как манки, только выполняется он через большое расстояние. Тело должно быть параллельно земле, постановка рук на дальний край препятствия. Дабл манки (англ. King kong vault (double)) — вариант кинг-конга, только выполняется два касания руками препятствия (обычно около начала препятствия и в конце). Помогает преодолевать расстояния большей длины.
Категория: Опорные прыжки | Просмотров: 598 | Добавил: ALI | Дата: 06/Июл/07 | Комментарии (0)

Кинг-конг с пробежкой руками (англ. King kong (running) — вариант кинг-конга, вместо одного касания выполняется бег руками по препятствию(однако, тело должно быть параллельно земле).В конце руки могут быть поставлены для исполнения манки или же выполняется толчок одной рукой от препятствия для соскока.
Категория: Опорные прыжки | Просмотров: 581 | Добавил: ALI | Дата: 06/Июл/07 | Комментарии (1)

Лаки джамп (англ. King kong splits) — опорный прыжок, выполняемый через большое расстояние, начинаемый с прыжка с вытягиванием тела параллельно земле (пролетая над препятсвием), с последующим отталкиванием руками от дальнего края препятствия и проноса над ним тела с широко разведенными в сторону ногами.
Категория: Опорные прыжки | Просмотров: 586 | Добавил: ALI | Дата: 06/Июл/07 | Комментарии (0)

Кинг-конг в кэш (англ. King kong to kash) — кинг-конг переходящий в кэш (после опоры руками, вперед выходят прямые ноги и затем за ними идет все тело).
Категория: Опорные прыжки | Просмотров: 514 | Добавил: ALI | Дата: 06/Июл/07 | Комментарии (0)

Кошачий пролёт (англ. Cat vault) — преодоление перилы или парапета при беге под углом на него. Трейсер сначала выпрыгивает держа тело параллельно земле, затем по очереди ставит и убирает руки на парапет или перилку (по мере прохождения рук над препятствием). Как и в случае с манки, чем раньше вы выпрыгните и чем тело параллельней земле, тем красивее будет смотреться трюк.
Категория: Опорные прыжки | Просмотров: 529 | Добавил: ALI | Дата: 06/Июл/07 | Комментарии (0)

Манки ногами вперёд (англ. Dash vault) — красивый трюк, выполняется с разбега, толкаясь одной ногой, ноги держаться уголком перед собой. Над препятствием сначала проходят ноги, затем ставятся руки. Чем выше будут подняты ноги, тем красивее будет смотреться трюк. Можно довести до группировки «согнувшись» или выполнить держа ноги не вместе, а врозь.
Категория: Опорные прыжки | Просмотров: 503 | Добавил: ALI | Дата: 06/Июл/07 | Комментарии (0)

Манки ногами вперёд на 360 (англ. Dash vault (360)) — вариант дэша, когда идёт сильный толчок руками и разворот на 360 градусов. Необходимо выполнять хлест ногами, иначе вам просто не хватит толчка, чтобы развернуться.
Категория: Опорные прыжки | Просмотров: 528 | Добавил: ALI | Дата: 06/Июл/07 | Комментарии (0)

Кэш (англ. Kash vault) — monkey, после которого ноги выносятся вперёд и лишь затем идёт соскок. Чем выше задраны ноги тем красивее смотрится трюк. Ноги могут быть как вместе так и разножкой.
Категория: Опорные прыжки | Просмотров: 527 | Добавил: ALI | Дата: 06/Июл/07 | Комментарии (0)

180 (англ. Turn vault) — опорный прыжок с разворотом на 180 и хватом за перилку или парапет с другой стороны, желательно в Cat Leap (ну а на стене без выступов по другому и не сделаешь). Заход может идти как с любого другого vault’а (обычно однако делается как придётся).
Категория: Опорные прыжки | Просмотров: 487 | Добавил: ALI | Дата: 06/Июл/07 | Комментарии (0)

На 180 под перилкой (англ. Turn vault (underbar)) — выполняется только на перилке. После turn vault’а ноги проходят под препятствием и трейсер с хлёстом вылетает обратно на место толчка.
Категория: Опорные прыжки | Просмотров: 485 | Добавил: ALI | Дата: 06/Июл/07 | Комментарии (0)

Французский лейзи (англ. Lazy vault) — при беге параллельно или под небольшим углом к препятствию, трейсер опирается ближней рукой на него, вскидывая ноги перед собой уголком, в полёте перемещая центр тяжести через препятствие, меняя руку. Толчковая нога может быть как дальней от препятствия, так и ближней. Для красоты, во время трюка могут также исполнятся грэбы, ножницы или другие финты. Один из элементов паркура.
Категория: Опорные прыжки | Просмотров: 579 | Добавил: ALI | Дата: 06/Июл/07 | Комментарии (0)

Лейзи через большое расстояние (англ. Thief vault) — lazy vault, используемый при преодолении большого расстояния. Для исполнения необходимо сильно отталкиваться от препятствия руками.
Категория: Опорные прыжки | Просмотров: 520 | Добавил: ALI | Дата: 06/Июл/07 | Комментарии (0)

Лейзи 360 (англ. Lazy vault (360)) — после лейзи, толкаясь одной рукой и совершая маховое движение другой, разворачиваете тело на 360 градусов. Вращение может идти как по продольной оси, вытянувшись параллельно земле, так и в вертикальном положении.
Категория: Опорные прыжки | Просмотров: 547 | Добавил: ALI | Дата: 06/Июл/07 | Комментарии (0)

Тик-так (параллельное исполнение) (англ. Tic-Tac vault (parallel)) — Может использоваться, когда перилка идёт параллельно стене, не очень далеко от неё. Трейсер, поставив руку на перилку, совершает толчок от стены, используя его силу чтобы перелететь через перилку, исполнив one hand vault.
Категория: Опорные прыжки | Просмотров: 474 | Добавил: ALI | Дата: 06/Июл/07 | Комментарии (0)

Тик-так (перпендикулярное исполнение) (англ. Tic-tac vault (perpendicular)) — Может использоваться, когда перилка примыкает к стене (или другому препятствию от которого можно оттолкнуться). Именно от этой стены и выполняется тик-так. Есть три основных варианта этого трюка: а) Бег идёт параллельно перилке, на неё ставится рука с одновременным толчком от другого препятствия, сила толчка используется для того чтобы перелететь через перилку, исполнив one hand vault. б) Бег на перилку, совершается tic-tac, затем ставится рука, и исполняется one hand vault. в) Бег на перилку, исполняется параллельный пронос (speed vault), одновременно с которым исполняется tic-tac.
Категория: Опорные прыжки | Просмотров: 557 | Добавил: ALI | Дата: 06/Июл/07 | Комментарии (0)

Бочка (англ. Barrel vault) — Арабское сальто через перила или парапет, с опорой на одну руку. Ноги прямые.
Категория: Опорные прыжки | Просмотров: 534 | Добавил: ALI | Дата: 06/Июл/07 | Комментарии (0)

Гейт (англ. Gate vault) — Очень похоже на то, что исполняют МЧСовцы и военные при преодоления забора с той лишь разницей, что при исполнении Gate Vault’а человек остаётся лицом в направлении движения. Исполняется следующим образом: трейсер переваливается через забор на животе и, держась одной рукой за верх забора и опираясь в него другой, перекидывает на другую сторону ноги, разворачивая в полете тело за ногами, чтобы остаться лицом в направление движения. Может также исполнятся и на перилах.
Категория: Опорные прыжки | Просмотров: 517 | Добавил: ALI | Дата: 06/Июл/07 | Комментарии (0)

Овэртён (англ. Overturn) — Видоизмененный Gate Vault. Переваливание через препятствие с опорой на живот и последующим хватом обоими руками за препятствие, вскидыванием ног и переворотом с помощью рук через голову.
Категория: Опорные прыжки | Просмотров: 477 | Добавил: ALI | Дата: 06/Июл/07 | Комментарии (0)

Гет овэр зэ вол (англ. Pop vault; Get over the wall) — При преодолении высокго препятствия с разбегу исполняется толчок ногой от стену (wall pop), затем после вылета от толчка ногой, исполняется либо monkey или two hand vault, либо, если позволяет высота препятсвия, ставиться вторая нога. В том случае если наверху препятствия есть перила, переходит в Double tap.
Категория: Опорные прыжки | Просмотров: 539 | Добавил: ALI | Дата: 06/Июл/07 | Комментарии (0)

Парапет с возвратом от стены (англ. Wallpop spin,Walltouch spin) — Если перилка находится на небольшом расстоянии от стены, то при беге прямона неё, совершив one hand vault или two hand vault, можно перепрыгнуть через перилку, затем упереться ногой в стену, толкнуться и, опираясь на одну руку, перелететь обратно.
Категория: Опорные прыжки | Просмотров: 539 | Добавил: ALI | Дата: 06/Июл/07 | Комментарии (0)

Палм спин (англ. Palm spin) — Опорный прыжок с вращением на 360 градусов через одну или две руки и приземлением на точку с которой начиналось выполнение элемента. Обычно исполняется с двух рук. В этом случае руки ставятся сбоку от себя, перекрещиваясь, причём как правило одна рука ставится до прыжка, вторая после. При таком варианте исполнения большая часть опоры приходится на одну руку, второй совершается крутка. При исполнении элемента через одну руку, вращение задаётся махом второй руки и/или корпуса. Возможен вариант, когда опора идёт на одну руку, крутка задаётся второй, которая сразу после исполнения закручивания убирается.
Категория: Опорные прыжки | Просмотров: 469 | Добавил: ALI | Дата: 06/Июл/07 | Комментарии (0)

Палм спин после толчка от стены (англ. Palm spin (pop)) — Palm spin на высоких препятствиях, исполняемый после разбега и толчка ногой от стены (wallpop).
Категория: Опорные прыжки | Просмотров: 529 | Добавил: ALI | Дата: 06/Июл/07 | Комментарии (0)

Обратный палм спин (англ. Palm spin (reverse)) — Palm spin исполняемый в сторону спины (относительно руки поставленной на препятствие). Вначале на грань ставится одна рука, совершается прыжок с вращением вокруг этой руки. Обычно после этого происходит докручивание второй рукой от препятствия.
Категория: Опорные прыжки | Просмотров: 513 | Добавил: ALI | Дата: 06/Июл/07 | Комментарии (0)

Переворот через голову на перилке (англ. Rail flip) — По названию все понятно: переворот через голову на перилке, с опорой на две руки.
Категория: Опорные прыжки | Просмотров: 553 | Добавил: ALI | Дата: 06/Июл/07 | Комментарии (0)

Бритни (англ. Underbar) — Преодоление перилки или какого-либо отверстия, пролётом под ними, с пронесением сначала ног, а потом и всего тела. Может исполняется с разбега, с места либо после wallpop’a или tic-tac’a (как в «13-ом районе»).
Категория: Опорные прыжки | Просмотров: 456 | Добавил: ALI | Дата: 06/Июл/07 | Комментарии (0)

Мидл бритни (англ. Underbar (360)) — Пролет под перилкой или в какое-либо отверстие, держась руками за верхний край, с пронесением сначала головы, затем ног и разворотом тела на 360 градусов в полете. Может исполнятся после tic-tac’a или wallpop’a.
Категория: Опорные прыжки | Просмотров: 499 | Добавил: ALI | Дата: 06/Июл/07 | Комментарии (0)

Дроп ин (англ. Drop in) — После принятия вертикальной стойки на руках на парапете или перилах, трейсер начинает заваливаться вперёд, принимает группировку и благодаря этому встаёт на ноги.
Категория: Опорные прыжки | Просмотров: 523 | Добавил: ALI | Дата: 06/Июл/07 | Комментарии (0)

Дроп (англ. Drop) — прыжок с высоты,
выполняется с места или из позиции cat leap.
Амортизировать падение можно только ногами,
или ногами и руками (ну или одной рукой).
Категория: Паркур движения | Просмотров: 768 | Добавил: ALI | Дата: 06/Июл/07 | Комментарии (0)

Сприн (англ. Spring jump) — прыжок через какое либо препятствие, не касаясь его.
Например, перелёт через перилку, куст или машину. Выполняется чаще всего с разбега.
В полёте возможно применение грэбов, ножниц или других финтов.
Приземление на одну или две ноги в зависимости от высоты и расстояния.
Категория: Паркур движения | Просмотров: 674 | Добавил: ALI | Дата: 06/Июл/07 | Комментарии (2)

Прыжок с ролом (англ. Up from down jump) — прыжок вдаль с большой высоты заканчивающийся ролом. В мотличие от дропа нагрузка на ноги гораздо меньше, но для её снижения во-первых необходимо движение вперёд при приземлении, во-вторых необходимо правильно делать рол. Умение правильно выполнять этот базовый элемент позволяет трейсеру приземляться с большой высоты и не травмировать ноги.
Очень часто ролл единственное что дает возможность прыгать на большие расстояния не завися от разницы высот.
Категория: Паркур движения | Просмотров: 771 | Добавил: ALI | Дата: 06/Июл/07 | Комментарии (1)

Акураси (англ. Accuracy) — прыжок на какой-либо небольшой объект (например перила или парапет) и последующим удержанием равновесия на нем, выполняется с места.
Иногда при приземлении используется обхват или касание объекта руками, что придаёт большую устойчивость.

Акураси с разбегу(англ. Running accuracy) — акураси, выполняемый с разбегу.

Категория: Паркур движения | Просмотров: 700 | Добавил: ALI | Дата: 06/Июл/07 | Комментарии (1)

Разворот на перилке в прыжке (англ. Turn precision) — разворот на узком объекте прыжком и последующим удержанием равновесия на нем.
Может выполнятся как на 180, так и на 360 градусов.
Категория: Паркур движения | Просмотров: 624 | Добавил: ALI | Дата: 06/Июл/07 | Комментарии (0)

Затяжной кувырок (англ. Fly roll) — прыжок, после которого тело вытягивается параллельно земле, а приземление — ролл.
Категория: Паркур движения | Просмотров: 719 | Добавил: ALI | Дата: 06/Июл/07 | Комментарии (0)

Форма входа
Календарь
«  Июль 2007  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031
Поиск
Друзья сайта

Наш банер:


Код банера:
Статистика
Copyright MyCorp © 2024